Stoppen met roken calculator
Stoppen met roken is een belangrijke stap om je gezondheid te verbeteren en je levensverwachting te verlengen. Onze stoppen met roken calculator helpt je om te zien hoeveel jaren je leven kunt verlengen, hoeveel geld je kunt besparen en hoe je gezondheid kan verbeteren door te stoppen met roken.
- Vul je leeftijd in (in jaren).
- Vul het aantal sigaretten in dat je per dag rookt.
- Vul de prijs per pakje sigaretten in (in euro).
- Klik op ‘Bereken’ om je resultaten te zien.
Onze calculator gebruikt een aantal aannames en formules om je resultaten te berekenen. We nemen aan dat iemand die rookt gemiddeld 10 jaar van zijn of haar leven verliest door het roken. We nemen ook aan dat iemand die rookt gemiddeld €2 per dag uitgeeft aan sigaretten. De calculator berekent vervolgens hoeveel jaren je leven kunt verlengen, hoeveel geld je kunt besparen en hoe je gezondheid kan verbeteren door te stoppen met roken.
Voorbeelden in de praktijk
| Leeftijd | Aantal sigaretten per dag | Prijs per pakje sigaretten (in euro) | Verlengde levensduur (in jaren) | Bespaarde kosten (in euro) |
|---|---|---|---|---|
| 30 | 20 | 5 | 10 | 36500 |
| 45 | 15 | 6 | 7 | 25550 |
| 60 | 10 | 7 | 4 | 14000 |
Gegevens en statistieken
| Land | Rokkers percentage (15+) | Gemiddeld aantal sigaretten per dag per roker |
|---|---|---|
| Nederland | 25.5% | 12.5 |
| Duitsland | 28.1% | 11.5 |
| Frankrijk | 29.4% | 13.5 |
Expert tips
- Zoek hulp bij het stoppen met roken van een arts of een rookstopprogramma.
- Vervang roken door een andere activiteit, zoals sporten of meditatie.
- Blijf sterke en stuur jezelf op als je terugvalt.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de gevolgen van roken?
Roken kan leiden tot een aantal gezondheidsklachten, zoals longkanker, hart- en vaatklachten en longontsteking.
Hoe kan ik het beste stoppen met roken?
Er zijn verschillende methoden om te stoppen met roken, zoals rookstopselbsthilfegruppen, hypnose of medicijnen.
Wat zijn de voordelen van te stoppen met roken?
Te stoppen met roken kan je levensverwachting verlengen, je geld besparen en je gezondheid verbeteren.
World Health Organization: Tobacco
Centers for Disease Control and Prevention: Cigarette Smoking Among Adults